

TOSHI DOJO LESZNOWOLA
ul. Gminna 48 (II piętro)
PLAN TRENINGÓW NA SEZON 2024/2025
KARATE KYOKUSHIN – DZIECI
GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA-L3
(pierwszy trening 05 września 2024)
WTOREK, CZWARTEK 17.20 – 18.10
Strój sportowy, klapki, butelka wody
GRUPA ZAAWANSOWANA-L4
(pierwszy trening 05 września 2024)
WTOREK, CZWARTEK 18.30 – 19.30
KARATE KYOKUSHIN – MŁODZIEŻ I DOROŚLI
GRUPA POCZĄTKUJĄCA-D1
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 18.30– 18;45
Zajęcia dla każdego, niezależnie od wielu i kondycji fizycznej.
Główny cel:
– nauka obrony przed atakiem
– wzmocnienie mięśni,
– kształtowanie równowagi,
– przywrócenie lub utrzymanie naturalnej gibkości ciała.
INSTRUKTOR: Senpai Bartek Płonka
TEL.: 502 770 843
MŁODZIEŻ I DOROŚLI ZAAWANSOWANI-D2
(pierwszy trening środa 4 września 2024)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 20.10 – 21.30
INSTRUKTOR: Sensei Maciej Miller 3 Dan
TEL.: 515 593 800
TOSHI CROSS
Zajęcia ogólnorozwojowe poprawiające kondycję.
WTOREK, CZWARTEK
19.40 – 20.40
Strój sportowy, butelka wody
TRENINGI PERSONALNE
-karate kyokushin
-kick-boxingu
-treningu funkcjonalnego
-ocena funkcjonalna FMS
(poprawa wzorców ruchowych)
W celu ustalenia dogodnego terminu prosimy o kontakt tel. 515593800
SKŁADKA:
DZIECI
– 160 zł –1 osoba – karate grupa dziecięca,
– 280 zł – 2 osoby – karate grupa dziecięca,
– 400 zł – 3 osoby – karate grupa dziecięca,
DOROŚLI
– 180 zł – 1 osoba – karate grupa młodzież i dorośli,
– 160 zł – 1 osoba – toshi cross grupa młodzież i dorośli,
– 120 zł – 1 osoba – BJJ grupa młodzież i dorośli,
– 120 zł– 1 osoba – zdrowy kręgosłup grupa młodzież i dorośli,
– 240 zł – 1 osoba – karnet opengrupa młodzież i dorośli (karate, toshi cross, BJJ).