KARATE DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH – LESZNOWOLA I RUSIEC

LESZNOWOLA

TOSHI DOJO – ul. Gminna 48 (II piętro)

PLAN TRENINGÓW LESZNOWOLA NA SEZON 2024/2025

GRUPA POCZĄTKUJĄCA (D1)

Zajęcia odbywają się w SP Lesznowola wejscie od boiska. 

ZAJĘCIA DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH

PONIEDZIAŁKI i ŚRODY 18:30 – 19:40

GRUPA ZAAWANSOWANA (D2)

ZAJĘCIA DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH

PONIEDZIAŁKI i ŚRODY 20:10 – 21:30

RUSIEC

Szkoła Podstawowa, ul. Osiedlowa 72

GRUPA OGÓLNA (R3)

ZAJĘCIA DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH

PONIEDZIAŁKI i ŚRODY 18:00 – 19:20

PLAN TRENINGÓW LESZNOWOLA NA SEZON 2024/2025

Składka:

> grupy dziecięce: 160 zł

> grupy młodzieżowe/dorośli: 180 zł

Na trening prosimy o zabranie: wygodny strój sportowy, klapki, butelka wody.

INSTRUKTOR GRUP D2 i R3:

Sensei Maciej Miller 4 Dan,

tel.: +48 515 593 800

INSTRUKTOR GRUPY D1:

Sensei Bartosz Płonka 1 Dan

tel.: +48 502 770 843

Karate dla dorosłych i młodzieży w Lesznowoli i Ruścu – rozwijaj pasję i sprawność fizyczną w Klubie TOSHI

W Klubie Karate Kyokushin TOSHI w Lesznowoli oraz Ruścu od lat prowadzimy zajęcia dla dorosłych i młodzieży, które są idealne dla każdego, niezależnie od dotychczasowego doświadczenia, kondycji czy wieku. Nasze treningi karate i samoobrony są dostępne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych karateków. Rozpoczynając swoją przygodę z karate, każdy uczestnik ma szansę na rozwijanie swoich umiejętności, siły oraz dyscypliny.

Dlaczego warto rozpocząć przygodę z Karate Kyokushin?

Karate Kyokushin dla każdego

W naszej akademii karate stawiamy na uniwersalność – karate jest dla każdego! Dzięki holistycznemu podejściu, nasze zajęcia karate dla dorosłych są skonstruowane tak, aby poprawiać zarówno kondycję fizyczną, jak i mentalną. Zajęcia wpływają na rozwój siły, koordynacji, a także na zdolność koncentracji i samoobrony.

Rozwój osobisty i samoobrona

Treningi karate jako sztuki walki w TOSHI nie tylko uczą technik walki karate i samoobrony, ale także kładą duży nacisk na rozwój charakteru, samodyscypliny oraz szacunku do innych. Są to wartości, które przekładają się na każdy aspekt życia codziennego. Jest to również świetny sposób na aktywny odpoczynek i odstresowanie po pracy wśród osób o podobnych zainteresowaniach.

Profesjonalni instruktorzy

Nasz zespół, w tym Sensei Maciej Miller, 3 Dan, to doświadczeni trenerzy z licencjami Polskiego Związku Karate oraz międzynarodowej organizacji IKO. Ich wiedza i pasja do karate są źródłem inspiracji dla wszystkich uczestników oraz co najważniejsze motywacji do stałego uczestnictwa w treningach.

Podejmij wyzwanie z TOSHI | Korzyści regularnych treningów karate dla młodzieży i dorosłych

Wzmocnienie mięśni

Regularne treningi karate (sztuk walki) skutecznie wzmacniają mięśnie całego ciała. Wzmocniona muskulatura nie tylko poprawia ogólną sprawność, ale również wspiera w codziennych czynnościach, redukując ryzyko kontuzji.

Kształtowanie równowagi

Zajęcia karate dla dorosłych koncentrują się również na ćwiczeniach, które rozwijają koordynację i równowagę. Lepsza równowaga to klucz do efektywniejszego poruszania się i mniejszego ryzyka upadków, co jest szczególnie ważne wraz z upływem lat.

Przywrócenie lub utrzymanie naturalnej gibkości ciała

Elastyczność jest często pomijana w rutynowych ćwiczeniach fitness, ale jest krytyczna dla zachowania zdrowia i funkcjonalności ciała. Nasze zajęcia karate to nie tylko samoobrona, ale też ćwiczenia rozciągające, które pomagają przywrócić lub utrzymać naturalną gibkość, co przekłada się na lepszą sprawność i mobilność.

Nasze lokalizacje i grupy | Toshi Dojo Lesznowola | Szkoła Podstawowa Rusiec

Lesznowola: Oferujemy grupy treningowe zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, doświadczonych zawodników. Zajęcia odbywają się w przestronnej sali naszego Toshi Dojo (ul. Gminna 48) – w samym sercu Lesznowoli. Nasza sala jest dostosowana do różnych rodzajów aktywności fizycznych (sprawdź pełną ofertę zajęć dla dorosłych w Lesznowoli).

Rusiec: Grupa ogólna, dostępna dla wszystkich chętnych do nauki lub kontynuacji przygody ze sztuką walki karate kyokushin. Spotykamy się w Szkole Podstawowej w Ruścu (ul. Osiedlowa 72) – dogodny dojazd i parking.

Jak zapisać się na pierwszy trening?

Pierwsze zajęcia dla dorosłych i młodzieży w naszym klubie są bezpłatne! To doskonała okazja, by bez żadnych zobowiązań przekonać się, jak wiele korzyści może przynieść trening karate. 

Forma zapisów na zajęcia jest niezwykle prosta: wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy pod adresem toshikarate.com/zapisy, zadzwonić pod numer +48 515 593 800 lub napisać na adres e-mail: info@toshikarate.pl.

Podejmij wyzwanie z TOSHI | Korzyści regularnych treningów karate dla młodzieży i dorosłych

Strój do karate - co zabrać na pierwszy trening?

Rozpoczynając przygodę z karate dla dorosłych w Lesznowoli lub Ruścu w Klubie TOSHI, nie musisz martwić się o zakup specjalistycznego ubioru. Wystarczy podstawowy strój sportowy, który zapewni komfort i swobodę ruchów. Pamiętaj także o zabraniu obuwia na zmianę oraz butelki wody.

Toshi Karate: Działamy Lokalnie, myślimy globalnie

W Klubie Karate Kyokushin Toshi nasza pasja wykracza poza matę treningową. Nie ograniczamy się tylko do treningów karate; oferujemy również inne zajęcia dla dorosłych i młodzieży: Zumba, Zdrowy kręgosłup, Toshi Cross czy BJJ. Prowadzimy również zajęcia dla dzieci w Lesznowoli, Ruścu, Zamieniu oraz Młochowie, tworząc przestrzeń dla całych rodzin. Zaangażowanie w życie klubu to nie tylko sport, ale też rodzinne aktywności: wyjazdy, obozy, wyjścia do parku trampolin, pikniki rodzinne i zawody sportowe. Dążymy do tego, aby nasi członkowie mieli okazję do rozwijania swoich pasji także poza granicami kraju i udziału w międzynarodowych mistrzostwach.

Dołącz do naszej społeczności już dziś!

Wybierz zajęcia i dołącz do społeczności Toshi w Lesznowoli lub Ruścu. Skontaktuj się z nami, aby zaplanować pierwszy trening. Zacznij czerpać korzyści ze sportu już dziś!