TOSHI DOJO
ul. Gminna 48, Lesznowola

BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU​

GRUPA W GI 

MŁODZIEŻ/DOROŚLI
PIĄTKI 19:30-21:00

MIX MARTIAL ART

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

MŁODZIEŻ/DOROŚLI
CZWARTKI 20:45-21:45

 

ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZY TRENING GRATIS!

SKŁADKA

1X W TYGODNIU- 120 ZŁ

2X W TYGNODNIU 200 ZŁ

TEL. 515593800

Zajęcia będą prowadzić trenerzy z klubu:

MMA I BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU W LESZNOWOLI

W Toshi Dojo w Lesznowoli rozwijamy trening sportów walki zarówno w stójce, jak i w parterze. Możesz wybrać jedną dyscyplinę albo połączyć treningi MMA i brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ).

Zajęcia przeznaczone są dla młodzieży i dorosłych. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – na trening MMA możesz przyjść od podstaw, a program jest prowadzony tak, aby stopniowo poznawać kolejne elementy walki.

MMA – ZACZNIJ OD PODSTAW

MMA (Mixed Martial Arts) łączy techniki różnych sportów walki w jeden system. Na treningach pracujemy nad boksem, kopnięciami, obroną, poruszaniem, klinczem, obaleniami oraz podstawami walki w parterze.

Grupa początkująca została stworzona dla osób, które chcą rozpocząć trening MMA bez konieczności wcześniejszego trenowania boksu, kickboxingu, zapasów czy BJJ.

Zaczynamy od podstaw: prawidłowej pozycji, poruszania, techniki uderzeń i kopnięć, bezpiecznych padów oraz podstawowych zachowań w parterze. Wraz z rozwojem grupy stopniowo wprowadzamy bardziej złożone techniki oraz zadania sparingowe.

Nie musisz być w formie, żeby zacząć trenować. Trening jest właśnie po to, żeby tę formę zbudować.

BJJ – TECHNIKA, KONTROLA I WALKA W PARTERZE

Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) koncentruje się przede wszystkim na walce w parterze. Uczymy kontroli przeciwnika, zmian pozycji, ucieczek, przetoczeń oraz technik kończących.

BJJ rozwija siłę, wytrzymałość, mobilność i koordynację, ale jego największą zaletą jest możliwość regularnego sprawdzania poznanych technik podczas walk zadaniowych i sparingów.

To sport, w którym technika, odpowiednie wykorzystanie pozycji i podejmowanie właściwych decyzji mają ogromne znaczenie – nie chodzi wyłącznie o siłę fizyczną.

MMA + BJJ – TRENUJ KOMPLETNIE

Obie sekcje wzajemnie się uzupełniają.

Na MMA poznajesz stójkę, kopnięcia, boks, obalenia i łączenie poszczególnych płaszczyzn walki. Na BJJ możesz znacznie mocniej rozwijać parter, kontrolę pozycji i techniki kończące.

Możesz trenować tylko MMA albo BJJ. Jeśli natomiast chcesz rozwijać się wszechstronnie, możesz połączyć oba treningi w tygodniu.

Jak przebiegają zajęcia BJJ w Toshi Karate?

Brazylijskie Jiu-Jitsu w Toshi Karate to zajęcia dostosowane do każdego poziomu zaawansowania, prowadzone przez doświadczonych instruktorów. Treningi obejmują zarówno techniczne aspekty walki, jak i fizyczne przygotowanie ciała. Każdy trening rozpoczyna się od rozgrzewki, która poprawia kondycję i przygotowuje ciało do intensywniejszej pracy. Kluczowym elementem zajęć są ćwiczenia techniczne, podczas których uczniowie poznają dźwignie, duszenia oraz kontrolę przeciwnika w parterze. W ramach treningu często organizowane są sparingi, podczas których uczestnicy mogą sprawdzić swoje umiejętności w praktyce. Zajęcia są podzielone na sekcje tematyczne, w których zawodnicy skupiają się na doskonaleniu poszczególnych technik, od pozycji bazowych po zaawansowane techniki obrony i ataku. Stopnie Brazylijskiego jiu-jitsu mają swoje odzwierciedlenie w programie treningowym – każdy poziom (biały, niebieski, purpurowy, brązowy, czarny) ma przypisane konkretne techniki, które zawodnik musi opanować, aby awansować.

Brazylijskie Jiu-Jitsu jako sposób na rozwój osobisty

Brazylijskie Jiu-Jitsu to nie tylko sztuka walki, ale także narzędzie do budowania silnego charakteru i pewności siebie. Każdy trening to wyzwanie, które zmusza do pokonywania własnych ograniczeń. Zawodnicy uczą się cierpliwości, wytrwałości oraz radzenia sobie z porażkami, co ma ogromny wpływ na ich rozwój osobisty. W BJJ kluczowa jest umiejętność kontrolowania emocji – na macie każda decyzja musi być przemyślana, a sukcesy zdobywane są dzięki opanowaniu i strategii. Dzięki regularnym treningom zawodnicy rozwijają zdolność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Brazylijskie jiu-jitsu wzmacnia nie tylko ciało, ale i umysł – uczy, jak zachować spokój pod presją i jak podejmować szybkie, ale przemyślane decyzje. To wyjątkowa forma rozwoju osobistego, która ma ogromne przełożenie na inne aspekty życia.

Rozpocznij swoją przygodę z brazylijskim Jiu-Jitsu w Toshi Karate

Brazylijskie Jiu-Jitsu to doskonała forma aktywności, która nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale także buduje charakter i pewność siebie. Treningi w Toshi Karate prowadzone są w profesjonalny sposób, zapewniając bezpieczne środowisko i wsparcie doświadczonych instruktorów. Dzięki indywidualnemu podejściu, zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani adepci mogą rozwijać swoje umiejętności, ucząc się technik walki, radzenia sobie z presją oraz samodyscypliny. Zapisz się już dziś i odkryj pełnię możliwości, jakie daje brazylijskie Jiu-Jitsu!

Dlaczego warto trenować brazylijskie Jiu-Jitsu w Toshi Karate?

Treningi brazylijskiego Jiu-Jitsu w Toshi Karate odbywają się w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, co jest kluczowe dla efektywnego rozwoju. Klub oferuje treningi prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o indywidualne podejście do każdego zawodnika. Bez względu na poziom zaawansowania, każdy uczestnik znajdzie tu miejsce dla siebie, a proces nauki dostosowany jest do jego możliwości.

Toshi Karate stawia na wszechstronny rozwój – zarówno techniczny, jak i psychiczny. Treningi BJJ w klubie nie tylko uczą technik walki, ale również rozwijają pewność siebie, wytrwałość i samodyscyplinę. Warto także podkreślić, że bezpieczeństwo jest priorytetem – każda technika jest ćwiczona w kontrolowanych warunkach, a instruktorzy dbają o to, aby uczestnicy wykonywali ruchy prawidłowo i bez ryzyka kontuzji.

Ponadto, w Toshi Karate można liczyć na doskonałą atmosferę, która sprzyja zarówno nauce, jak i budowaniu relacji w grupie. Zajęcia to nie tylko sport, ale również wspólnota, w której każdy uczestnik wspiera się nawzajem, motywując do osiągania kolejnych celów.