ZAJĘCIA TOSHI CROSS – LESZNOWOLA
LESZNOWOLA
TOSHI DOJO – ul. Gminna 48 (II piętro)
TOSHI CROSS (TC)
ZAJĘCIA DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
WTORKI I CZWARTKI 19:40 – 20:40
PLAN ZAJĘĆ LESZNOWOLA NA SEZON 2023/2024
ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZY TRENING GRATIS!
Na trening prosimy o zabranie: wygodny strój sportowy, buty na zmianę, butelka wody.
Składka:
> grupy młodzieżowe/dorośli: 160 zł
INSTRUKTOR:
Sensei Maciej Miller 3 Dan,
tel.: +48 515 593 800
Zajęcia Toshi Cross Lesznowola – Wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji
W Klubie Toshi Karate w Lesznowoli poza karate oferujemy również dynamiczne zajęcia Toshi Cross, które są idealne dla każdego, niezależnie od poziomu kondycji czy wieku. Nasz program treningowy łączy różnorodne ćwiczenia, od przysiadów z obciążeniem po podciąganie, co czyni go doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić ogólną sprawność i spalić zbędne kalorie.
Dlaczego warto wybrać nasze zajęcia Toshi Cross?
Wszechstronny trening
Zajęcia Toshi Cross w Lesznowoli zapewniają kompleksowy trening obejmujący różne partie ciała. Podczas jednej serii wykonywane są różnorodne ćwiczenia jedno po drugim. Często w jednym zestawie (serii) dobierane są ćwiczenia na różne partie ciała przykładowo: nogi (przysiad, także z obciążeniem), brzuch (podnoszenie nóg w zwisie na drabinkach), barki (wyciskanie), plecy (podciąganie). Serii podczas treningu jest kilka i trwają w sumie ok. 30 min (bez rozgrzewki na początek i rozciągania na koniec).
Dostosowane do każdego poziomu
Nasz cross trening jest odpowiedni dla każdego – od osób początkujących po zaawansowanych sportowców. Dzięki możliwości dostosowania obciążenia, każdy uczestnik może pracować w swoim tempie, co sprawia, że trening jest bezpieczny i efektywny.
Profesjonalne prowadzenie
Zajęcia dla dorosłych prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, którzy zapewniają, że każde ćwiczenie jest wykonywane z odpowiednią techniką. To gwarancja, że trening jest nie tylko skuteczny, ale i bezpieczny.
Podejmij wyzwanie z TOSHI | Korzyści regularnych treningów Toshi Cross dla młodzieży i dorosłych
Wzmocnienie mięśni
Poprawa elastyczności i ruchomości
Redukcja tkanki tłuszczowej
Lokalizacja zajęć Toshi Cross | Toshi Dojo Lesznowola
Zajęcia odbywają się w przestronnej sali naszego Toshi Dojo (ul. Gminna 48) – w samym sercu Lesznowoli. Nasza sala jest dostosowana do różnych rodzajów aktywności fizycznych (sprawdź pełną ofertę zajęć dla dorosłych w Lesznowoli). Zajęcia prowadzi Maciej Miller, założyciel klubu i doświadczony instruktor z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dorosłymi i młodzieżą.
Jak zapisać się na pierwszy trening?
Pierwsze zajęcia dla dorosłych i młodzieży w naszym klubie są bezpłatne! To doskonała okazja, by bez żadnych zobowiązań przekonać się, jak wiele korzyści może przynieść trening Toshi Cross.
Forma zapisów na zajęcia jest niezwykle prosta: wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy pod adresem toshikarate.com/zapisy, zadzwonić pod numer +48 515 593 800 lub napisać na adres e-mail: info@toshikarate.pl.