KALISTENIKA 
DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH 

LESZNOWOLA

TOSHI DOJO UL. GMINNA 48

PLAN TRENINGÓW NA SEZON 2023/2024

GRUPA RODZINNA 

(pierwszy DARMOWE ZAJĘCIA 26 września 2022)

Soboty   10.00 – 11.00

Strój sportowy, butelka wody

Kalistenika jest definiowana jako forma wysiłku, która używa jako oporu jedynie masy ciała. Zamiast ciężarów czy urządzeń używana jest siła dźwigni położenia ciała względem podłoża.

Pojęcie „kalistenika” wywodzi się od greckich słów „kallos” – oznaczające piękno oraz „sthenos” – siła. Przez co można rozumieć, że oznacza to piękną formę treningu siłowego.

Zalety:

– poprawią Twoją sprawność, postawę, pomaga w pozbyciu się dolegliwości bólowych

– wpływa na rozwój muskulatury

– pomagają poprawić wyniki w innych dziedzinach sportu

– dają nieograniczone pole do treningu – można trenować niemal wszędzie

– zachęca do nauki coraz bardziej złożonych i imponujących ruchów i elementów gimnastycznych.

SKŁADKA:

> za osobę : 100 zł/ miesięcznie